BOOST YOUR WORKOUT
mit der richtigen Ernährung!
Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi: Erfahre, was dein Körper wirklich braucht, um im Training Vollgas zu geben und sich danach ideal zu erholen. In diesem Vortrag werde ich dir Antworten auf folgende Fragen liefern:
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Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett – wie viel wovon? Die richtige Balance für deinen Sport
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Was soll ich vor dem Training essen?
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Sind Snacks während des Workouts sinnvoll?
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Regeneration & Muskelaufbau: Wie versorge ich mich nach dem Sport?
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Ausdauer & Krafttraining: Unterscheiden sich die Nährstoffbedürfnisse?
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Getränke: Was, wann & wie viel?
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Clever vorkochen: Wie ernähre ich mich ausgewogen trotz stressigem Alltag?
Kosten? 15 € für Mitglieder, 17 € für Nicht-Mitglieder
Wann? Dienstag, 25. März 2025, 19 Uhr
Wo? @ ProLife Studio, Salzburger Str. 107, 4820 Bad Ischl
Anmeldungen vorab bitte im ProLife Studio oder HIER
Finde den Schlüssel zu einer langfristig gesunden Ernährungsweise ohne starre Regeln und Verbote!
Ausgewogen, stressfrei & auf den eigenen Geschmack abgestimmt: Tägliches Kochen ist nicht einfach. In diesem interaktiven Workshop möchte ich dich mit Tipps & Tricks bei der Umsetzung unterstützen! Du wirst du Antworten auf folgende Fragen finden:
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Wie schaffe ich es, mich im hektischen Alltag ausgewogen zu ernähren?
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Was braucht mein Körper rund um den Sport, um optimal versorgt zu sein?
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Wie kann ich achtsam essen und ohne Verzicht genießen?
Kosten: 15 € pro Person || begrenzte Teilnehmeranzahl
Wann? Mittwoch, 26. Februar 2025, 20 Uhr
Wo? @ VIT Therapie & Training, Bahnstraße 5/5, Strobl
Anmeldung per E-Mail office@juliawiesauer.com oder
im VIT-Studio in die Liste eintragen
Lass uns gemeinsam einen ersten Schritt in Richtung eines balancierten Essverhaltens zu gehen!
